ダイエットには体幹トレーニングが効果的?実際に私が挑戦します♪


倉敷発祥オリジナル寝具店Ringoのりんごでございます。
7月に突入して最初のブログ更新です・・・。
現在大型台風が九州に接近しておりますが皆様の地域は大丈夫でしょうか??
晴れの国おかやまは気持ちの良いくらい晴れ模様となっております。
さすが災害が少ない県と言われているだけありますよ。
しかしながら台風が直撃する地域の方は今後の台風にくれぐれもご注意して下さいね・・・。
さて本日はたまにはお布団の事以外にも見て下さっている方のプラスになる記事も書きます(笑)
継続は力なり!!とは良く言ったものですが、なかなかそれを実行するのは難しいような気がします。
やはり世界で活躍されている方や輝いたライフスタイルを維持されてる方は
継続して物事を行っているのでしょうね・・・。

僕も最近はサッカー日本代表の長友祐都選手の体幹トレーニングを週4で行っているのですが
驚く程身体の中の変化を実感しております♪
継続してそのトレーニングを行ったら多少暴飲暴食をしても太らない体質に変わりました!
以前から色々なダイエットに挑戦しては失敗して来た私ですが
まず大切な事は中身から改善してダイエットを行う事が一番の近道と気づきました。
(体質の問題や個人差はあると思いますが、体幹トレーニングは腰痛の改善や様々なメリットがありますよ)
しかもこのトレーニングは無理なく自分のペースでできる点も良いと思います。
まずストレッチを5分程行い、そこから体幹トレーニングをしてから最後にストレッチという流れです。
初心者の方は各トレーニングのセット数や回数を無理のない程度に調整をする事も
長く継続してトレーニングを行う秘訣だと思います。
運動を行っている時もそうですけど
簡単な動作をしているように見えますが、これがなかなか腹筋に来て鍛えられているんですよ。
興味がある方は長友選手の体幹トレーニングの本を購入してみてはいかがでしょうか?
ちなみに僕はコンビニでたまたま見かけて、1,000円位だったので迷わず購入しましたよ♪
正直僕の中で10万円くらいの価値はありました(笑)
これを継続して続けて憧れの細マッチョを目指します♪
お客様の中でこの話にご興味がありましたら是非お店で僕に声を掛けて下さいね♪
簡単にトレーニングできる方法をご説明させて頂きます!
本当にお布団とは関係の無いお話ばかりで申し訳ございません・・・。
少し宣伝ですが現在下記の寝具のringo公式ホームページでセール開催中です♪
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それでは今週も皆様のご来店心よりお待ちしております。                                        

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